Una de las formas de prevenir una contractura es realizar un buen calentamiento antes de un esfuerzo (estiramiento de los músculos), buen trabajo de flexibilidad para facilitar la recuperación del músculo después del entrenamiento.Una vez que tenemos una contractura no es conveniente tratarla uno mismo con masajes y remedios inapropiados, lo mejor es acudir a un médico o fisioterapeuta de confianza.Acudir con el experto indicado de salud, te ayudará a descubrir qué tipo de contractura es y cuál es el mejor método para su tratamiento, además, de ofrecerte los consejos adecuados para que puedas aliviar el dolor durante los próximos días de recuperación.En la Unidad de fisioterapia atendemos este tipo de molestias, programa tu cita, con gusto te atenderemos.